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クールダウンスポット

日本の夏は亜熱帯性の蒸し暑い夏です。

温度・湿度とも高いと熱中症を起こす危険性が高まります。

 

効率よく体を冷やすためにクールダウンスポットに

濡れタオルや氷、保冷剤を包んだタオルを使って冷やすと良いでしょう。

ただ、冷やし過ぎに注意です。

 

クールダウンスポット

こめかみと耳の間

肘の内側

手首

脇の下

腿の付け根の内側

膝の裏

足の甲

足首

膝や足首などの関節に冷えなどの違和感がある場合は

別の場所を冷やしましょう。

 

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