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食品から少しでも・・・

日差しが強いと

「日焼けが・・・」と気になってしまいますね。

 

食品から少しでも

?日焼けによる肌のダメージを回復させるために

新陳代謝を活発にするビタミンA、C、Eを多く含む食品を摂るようにしましょう。

 

ビタミンA・・・皮膚や粘膜を丈夫にする働きを持っています。

ビタミンC・・・強い抗酸化作用や抗ストレス作用を持っています。

        過酸化脂質による細胞の破壊を防ぐことで、

        肌の老化を抑えます。

ビタミンE・・・血行促進や血管壁を丈夫にします。

 

日焼け止め、美白効果の高いものを使用していても

食生活が乱れていてはもったない!

バランスの良い食事がやはり基本ですね