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脳の健康?

脳の健康法について

脳のための最高の健康法は「新しいことに挑戦する」ということだそうです。

「感動する」ことは脳にとってサプリメントのようなもので若返るそうです!

知りませんでした・・・

 

脳は新しいこと、新しい知識に触れると理解力、判断力が高まり、

感動することで、脳は記憶を作り活性化されるそうですよ

 

あとは

脳内細胞に血液がしっかり届くように血行をよくすることです。

運動による筋肉の収縮は血液の循環を促進するポンプの働きがあるのです。

適度な運動で脳を活性化!(今の時期は熱中症に注意ですよ!)

 

宿題で煮詰まっているようであれば

伸びをしたり、足の屈伸をしたり、からだを動かしてみましょう。

深呼吸をしながら、ゆっくりと行いましょう。

同じ姿勢をしていると筋肉が動かないので血行が悪くなって

脳への血流も減って、作業効率が落ちてしまうそうです。

気分リフレッシュのためにも、少し動かしてみましょう!