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ペットボトル症候群とは・・・

今年の夏も暑かったですね・・・

まだ暑い日がありますので油断はできません。

 

今年も熱中症を防ぐためにこまめに水分をとりましょうと呼びかけが多かったと思います。

水分の摂り方に注意が必要なのです。

汗をかいてのどが乾いたら何を飲んでしますか?

スポーツドリンクや、ジュースなどの清涼飲料水を1日2から3リットル飲み続けると

ペットボトル症候群になってしまうとされています。

 

ジュースなどの清涼飲料水にはたくさんの糖分が含まれています。

これらを大量に飲んで糖分をたくさん取りすぎると血糖値が上がります。

血糖値が上がると口が渇くので、ますます水分をたくさん取り、糖分もとり・・・

常に血糖値が上がった状態になることで急性糖尿病になってしまうのが「ペットボトル症候群」

?ミネラルウォーターや糖分の入っていないお茶がオススメ。

汗から水分、塩分が流出しますので、適度な塩分補給も忘れずに