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適度な運動でスッキリ!

目の疲れでお困りの方のほとんどは肩こりです。
慢性的な方が多いです。

肩こりで悩んでいる方・・・
肩甲骨まわりもはっていませんか?

肩こったなぁといって肩をもみほぐす方が多いと思いますが
ぜひ肩甲骨周りも動かしましょう!
肩甲骨周りがはっていると肩や首にも影響が出やすいです。
肩をゆっくりまわす時に肩甲骨が動いているかを意識してまわしましょう。
意外に意識しないと動かないのですよ。

ストレッチ運動はしっかりやると、とってもいい運動になります。
凝り固まったからだ・目には血行をよくすることも必要です。
適度な運動でからだも・目もスッキリさせましょう!