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睡眠不足が肥満や生活習慣病の原因!?

今、お子さんの寝る時間がとんどん遅くなっていること、ご存知ですか?

22時以降に寝る子が多くなっています・・・小学生で。
中学生になると24時以降に・・・

睡眠不足が続くと
肥満や生活習慣病の発生率を高めてしまうのです・・・
イライラや集中力の低下につながります。

お子さんだけでなく、大人も他の国と比べると
睡眠時間は少ないそうです。

大人も見直す必要がありますね