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泣くことがストレス解消!?思いっきり泣いて健康になろう!

泣くとスッキリするときがあります。
こういう経験をしている人、多いのでは?

涙を流して泣くことによって、緊張を促す交感神経が優位な状態から
リラックスを促す副交感神経が優位な状態に切り替わり、
スッキリした気分になるようです。

悲しいとき、つらいときは我慢せずに、泣いてしまいましょう。

極度のストレスで涙も流せないということにならない様に。
我慢のしすぎや自分を追い詰めすぎないようにしましょう。