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店内でトレーニングしている時、気になる光景が・・・

あなたの姿勢、大丈夫ですか?

店内でトレーニングをしている子を見ると、
腰や背中が曲がっている子が多い事に気付きました。
その状態で下を向くと、自然と対象物と目との距離が
近くなってしまいます!

文字を書く時、ゲームをする時、携帯を触る時、
近くなっていませんか!?

視力が下がる原因にもなってしまうので、
目標物までの距離はしっかりと開け、
正しい姿勢を心掛けましょう。

背骨が横に曲がり、ねじれてしまう病気
「脊柱湾曲症」というものがあります。

よい姿勢で背骨の曲がりを防ぎ、内臓への負担を
少なくしましょう。
実は、疲れが少なく、集中力アップするそうですよ!

姿勢を保つのに背筋・腹筋を使うので、
シェイアップ効果も期待できますよ!

まずは自分の姿勢をチェックしましょう!

 

1脊柱側弯症

 

                    Rスタッフより