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くせになるその前に直しましょう!

スマホやパソコンを使っていると
「近くを見る時間が多いなぁ?」と思ってしまいます。

学校でもパソコン、タブレット端末が当たり前になってくると
心配ですね。

デスクワークを長時間されている方は知らず知らずのうちに
疲れがたまってしまいます。
ふと、「姿勢、悪いな・・・」と思う方、多いのでは?

パソコンを使っているうちに
首が前につきだしていませんか?
アゴが前に出ているというか・・・

気づいたら、早めに姿勢を正すこと。
アゴを引くだけでなく、からだ全体の姿勢を正しましょう。

意識しないと、元通りです。
最初はつらいかもしれませんが、意識してよい姿勢を保ちましょう。
肩こりに悩んでいる人は特に意識しましょう!