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疲れたときはすっぱいものを摂りましょう!

気温が上がってくると、だるかったり、疲れること多くないですか?

からだが疲れているとき、ちょっとイライラしているときなど
「すっぱいもの」が欲しくなりませんか?

「すっぱいもの」が欲しがっているときは
からだに老廃物が溜まっているサインらしいです・・・

 

「すっぱいもの」というとクエン酸!
クエン酸は疲労回復に役立ち血流を良くする働きがあるそうです。

クエン酸が多く含まれる食品は
うめぼし、レモン、オレンジ。
りんご酢や黒酢などのお酢のドリンク。

なんとクエン酸は目の疲れを緩和するのに効果的だそうです。

すっぱいものを食べて
からだの疲れ、目の疲れをスッキリさせましょう!