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さつまいもとカボチャ

さつまいもとカボチャ、女性は好きな方多いのでないでしょうか?

ケーキやお菓子の新商品が多く出ますよね。

カボチャはβカロテンが多く、
体内に入るとビタミンAにかわるので
皮膚や粘膜を守ったり目に優しい食材です。

ビタミンCはさつまいも、カボチャともに多く含んでいます。
食物繊維も多く含まれ、比べるとカボチャの方が多く含まれています。

これを聞いてしまうとますます食欲が出てきてしまいます!

食べ過ぎには注意ですが、からだにやさしい食材ですので ぜひ取り入れてくださいね。