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冷え症、早めの対策を!

冷え症は女性がなるものと思っている方、
今、男性でも冷え症の方が増えているようです。

ベストな体温は36.5℃前後。
あなたはどうですか?

36℃以下の方は自律神経のバランスが崩れ、血行も滞りがち・・・
免疫力がさがっている可能性が高いのです。

体温をあげるために冷たい飲み物、食べ物は避けて
消化管の働きを良くして血行促進する食物繊維などをとることを心がけましょうね!
これからの季節は野菜たっぷり鍋や煮込み料理がオススメですよ!