ブログ

日本人の4割が不眠症!?

日本人の4割に不眠症の疑いがあるそうです。

原因は・・・

就寝前にテレビの視聴やスマートフォンの操作などで
脳の覚醒を促している行動をしているそうです。

思いあたる人、多いのでは?

ついつい、寝る前にスマートフォンをさわって、いつの間にか
一時間たってた・・・などなどあるのでは?

ついつい・・・を減らしていくしかありません!

しっかりからだを休めて、日々スッキリ過ごしましょう