ブログ

1人一か月のうちコンビニの利用数は?

家庭の延長になりつつあるコンビニという記事を発見。

1人一か月のうちに8回弱は利用するというデータがあり
大人はもちろん、学生や塾通いの子どもまでコンビニで
食事を買う光景は珍しくないですよね。

http://www.nri.com/jp/event/n_letter/2007/pdf/nl20071102.pdf

コンビニで朝食を選ぶコツとして
おにぎりは
海苔つきのもの(ミネラル補給)、
玄米や発芽玄米、雑穀入り(ビタミン、ミネラルの補給)

パンであれば
全粒粉、ライ麦、ゴマが入ったもの(ビタミン、ミネラル、食物繊維など栄養素が豊富)

買うときはちょっと気にしてみましょう。

http://allabout.co.jp/gm/gc/301245/