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若年性老眼

30代以下の若い世代に発症する老眼を若年性老眼といいます。

今、若年性老眼が増えているそうです。

パソコン、スマホ、タブレット、ゲームなどなど長時間使うことから
目に負担を与えます。まだまだ老眼なんて・・・と思わずに、目をいたわりましょう。

老眼は早くて30代半ばごろ、通常40代半ばごろから始まるといわれています。
水晶体の老化は20代から始まっているそうです。

加齢に伴う現象ならば仕方ないと思うかもしれませんが、ケアすることで目の機能を若く保ちましょう。

大切なのは

目の疲れを放置しない
 長時間ものを見るときはこまめに休憩をとりましょう。目の周りをホットタオルなどで温めて血行を良くしましょう。

規則正しい生活・バランスの良い食事
 不規則な生活はからだによくない=目にも良くないです。睡眠をしっかりとり、適度な運動を行いましょう。

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