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夏風邪対策!

今から気をつけなければならいないのは、夏風邪。 夏風邪は治りにくいですよね・・・ 家の中と外との気温差が大きく、体調を崩しやすいですよね。 急な気温差にからだがついていかず、 免疫力が低下するので長引くといわれています。 風邪の予防にはビタミン類を多く含んだ野菜を取り入れ、 バランスよい食事、十分な睡眠が必要です。 夏風邪は脱水症状を起こしやすいので、意識して水分の補給をしましょう。 つらい夏風邪をひくまえに対策をして、元気に過ごしましょう。   e99f45d9361259b242b77b180c4b2492_s