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季節の変わり目で気をつけたいのが体調

季節の変わり目で気をつけたいのが体調。 9月はからだに夏の疲れがたまっていたり、昼夜の気温差も激しくなりつつあります。 冷え症は寒い季節の代表的な症状ですよね。 夏場は服装、食事に対して無防備になりがち。そのため体温の低下や血行不良を起こす人が多くみられるのです。 いまからしっかり体調管理をして「冷え」対策を行っていきましょう。 首、手、足から冷えるので、しっかり保温しましょう。 外気との温度差は5℃以内にし、上手にエアコンをとりいれましょう。 ぬるめのお湯でゆっくり半身浴をし、からだの芯から温めましょう 0300cade8678716c21a1d849892b5e8a_s