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【必見】ストレス解消したい方は三つ葉に注目‼

本日の主役は、三つ葉。

主に、三つ葉は季節料理の装飾として使われることが多い食材ですが、三つ葉にはカロテン・ビタミンC・カルシウム・鉄などが豊富です。

視神経の活性化や血液の浄化作用、増血を促す作用もあります。

さらに、髪の健康維持や美容効果にも期待できます。

そして、三つ葉の香り成分には、神経を静める働きがありストレスや不眠症を解消する効果があると言われています。

私がおススメするのは、大根おろし+ツナ+湯通しした三つ葉を三杯酢であえた一品です。 三つ葉を食べて、気持ちをリフレッシュしてみましょうね。