ブログ

【注目】疲労回復にはアスパラガスがおすすめ

本日の主役は、アスパラガスです。

アスパラガスの美味しい季節になりましたね。

アスパラガスには、主にビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維などを含んでいます。

他にも、アスパラガスの穂先にはアスパラギン酸という成分があり、新陳代謝を促進し疲労回復に役立つと言われています。

女性に耳よりな情報として、美肌効果や眼の機能を正常に保つために欠かせないβカロテンや、肌のくすみやシミの原因であるメラニン色素を抑えたり、ハリのある健康的な肌を保つために欠かせないビタミンC、そして女性ホルモンのバランスを整えるのに欠かせないビタミンEなど、アスパラガスには健康美を保つのに必要な栄養素があります。

春は、はじめての一歩を踏み出すきっかけの方が多いですよね。

今日も一日新たな気づきと新たな発見で、五感を刺激して自己成長につなげましょうね。