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旬の野菜

まだまだ暑い日が続いていますね。夏バテしていませんか?
旬の野菜には季節にあった働きがあるそうですよ!

オクラ・・・食物繊維、ビタミン、ミネラルなどバランスよく含む栄養価の高い野菜です。ねばねば成分には胃腸の粘膜保護、整腸作用もあります!

セロリ・・・疲労回復、免疫力アップに優れたベータカロテン、ビタミンB群、ミネラルなどが含まれています。腸内環境を整えて便秘の解消にも!

ピーマン・パプリカ・・・ベータカロテン、ビタミンEが豊富で免疫力アップ!

まだまだありますが、旬の野菜を食べて暑い夏を乗り越えましょう!

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