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自分に合った乳酸菌は?

最近、乳酸菌という言葉をよく聞きますよね

LGG乳酸菌やビフィズス菌BB536など・・・
いろいろな乳酸菌の種類があります。

LGG乳酸菌は生きたままの状態で摂取することができ、人体に良い影響を与える微生物として花粉症改善、感染症予防、整腸作用と様々な効果が期待されます。

ビフィズス菌BB536は花粉症などといったアレルギー症状にとても効果的とされています。
花粉症などのアレルギー症状があらわれる人は、腸内環境が乱れていることが多いようです。
ビフィズス菌BB536は整腸作用が強い乳酸菌なので摂取することによって腸内改善につながるのです。

乳酸菌にはまだまだしらない種類が多くありそうですね・・・
何を改善したいかによって自分に合った乳酸菌の摂取が必要ですね。

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