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チョコレートの健康効果

本日はバレンタインデー。
チョコがあふれるこの日。

ぜひぜひ知っておきたい健康効果をご紹介。

その前に、
カカオ70%以上含まれるものがポイントです。

カカオ70%以上のものにはポリフェノールが多く含まれています。
ポリフェノールには動脈硬化予防、疲労回復効果、ストレス予防、認知症予防といわれています。

でも、食べ過ぎには注意ですが
カカオ70%以上のチョコレートを習慣化してみてはいかがでしょう?

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