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腸内環境

腸内環境ということばをよく聞くようになりましたね。

腸は脳に次いで神経細胞が集まる場所とのこと。
「第2の脳」とも言われているそうです。

緊張するとお腹が痛くなったり・・・
便秘が続くとイライラしたり、集中力がなくなったりと敏感ですよね。

腸内環境が整うと
便秘解消、免疫力アップ、ストレスの解消にも効果があるといわれています。

一時的にヨーグルトや発酵食品を食べるのではなく、
バランスよく毎日摂取するようにしましょう!