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飲みすぎ注意!

コーヒーを美容目的、健康目的に飲む人が増えているそうです。

でも、やっぱり飲み過ぎはダメ。

飲み過ぎるとひどい場合は依存や中毒になることもあるそうです。

健康な大人で1日2?3杯までが理想。

コーヒーを飲まなかった日に

体がだるい、頭がぼんやりするという人は

コーヒーの飲み過ぎによるカフェイン中毒かも!

カフェインに依存しすぎると興奮作用で神経過敏や不眠症の原因に・・・

亜鉛の吸収を妨げカルシウムの保有率を下げてしまうかも・・・

 

胃液の分泌を活発にする効果があるので

健康の人が飲む分には胃の働きが促進されて消化が進むのでおススメ。

でも・・・

空腹時や胃に不調がある時に大量にコーヒーを飲むと

胃液によって胃壁が荒れがちに・・・

 

好きだからといって大量の摂取がダメですよ

何事もバランスが大事ですよ