この夏、どのように乗り越えますか?

6月もあともう少し。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

東海地方は6月上旬に梅雨入り宣言されました。

変わりやすい天候に「身体がついていかない・・・」との声も、ちらほら耳にします。

どんよりした空と思えば、激しい雷雨・・・((+_+))

こういう時こそ、体調管理をしっかりしておきたいものです。

特に、蒸し暑かったりすると汗がジワジワと出てくることがありますよね?

汗はそのまま放置しておくと、雑菌の繁殖で臭いのもととなったりアレルギーをさらに悪化させる要因に繋がりますので、いつも清潔にしておきましょうね。

そして、水分をしっかりとって、熱中症対策にもつなげていきましょう。

しっかり睡眠をとって、しっかり栄養をとって、適度に運動をして、ストレスを抱えない。

家の中に籠った生活ではなく、屋外に出て、目を遠くに向ける生活も悪くないですよ。

近くばかり見ていると、目にとても負担をかけています。

日頃から、身体の健康・目の健康を意識して過ごして頂けたら幸いです。