新生活

新生活が始まり数日、体調はどうでしょうか?

仕事の疲れがたまりやすい頃かと・・・

疲れやすい方の特徴は・・・

真面目でうまく息抜き、休憩が取れない
断るのが苦手・・・
人間関係など気をつかってしまう・・・などなど

ちょっと見直しポイントは・・・

自分のペースで行えているか
全部が全部自分のペースで行っていたら終わる仕事も終わりませんが
ちょっとペースを見直してみては?

昼休憩など少し仮眠をとってみる
15~20分程度仮眠することで集中力が回復するかも!

小休止できるスペースを見つける、上司に相談してみる、
休みの日はしっかり睡眠をとる、からだを動かすなど行ってみましょう!