目を守るための日々の対策

子どもの視力低下の低年齢化、大人の眼精疲労・・・
何とか食い止めたいものです。
目を守るために日々の対策が必要です。

●紫外線・可視光線の対策
紫外線、パソコン・スマートフォンなどからの光にも注意していきましょう

●目に休息
起きている間はずっと目を使っています。温めたタオルなどで目の周りを温め、血行を良くしましょう。
テレビ、パソコンの長時間使用は控えましょう。1時間に1回は休憩を!

●生活習慣予防

●抗酸化物質を積極的に摂りましょう

まだまだありますが、今までの生活を見直し、目に優しい生活を心がけましょう!