肩こりの原因はスマートフォン!?

最近、肩こりがひどい・・・
小さな字がボヤけたり、夕方になるとものが見にくい・・・
という方多いのでは?

スマートフォンにかえてからこのような症状が気になる方、要注意!

「スマホ肩」という言葉知っていますか?(初めて知りました・・・)
パソコンやスマートフォンを操作する時、腕が固定された状態で画面を凝視するので
首が前に突き出て、背中が丸くなってしまいがち。。。
この姿勢を続けると、重い頭を無理な姿勢で支えることになり
首の筋肉に負担がかかり、肩コリや首コリに。これが「スマホ肩」というそうです。

 

パソコンやスマートフォンを見続けると、目も1日中休まることがないです・・・
そうすると、目の周りの筋肉が硬くなってピント調整力が下がり、小さな字が見づらい・・・、
夕方になると物が見づらい・・・、老眼のような症状も現れてきます。